Online Kurs med. PME

Beschreibung

Im Kurs medizinisch Progressiver Muskelentspannung (PME) lernst du, wie du dich aktiv entspannen kannst. Als Effekt wirst du merken, dass du im Alltag ausgeglichener bist und die täglichen Herausforderungen besser meistern kannst. Voraussetzung dafür ist, dass du bereit bist, med. PME regelmässig zwischen den Kurstagen zu üben, damit du eine optimale Wirkung erzielst. Das Verfahren weist einen gesundheitsfördernden Effekt auf. Daher trägt es den Zusatz "medizinisch". Es unterstütz deine Gesundheit, aktiviert deine Selbstregulation und kann sich positiv in folgenden Bereichen auswirken: · Stresssymptome minimieren · Körperliche & seelische Spannungszustände ausgleichen · Konzentration verbessern · Schlafstörungen entgegenwirken · Chronische Schmerzen lindern · ... Selbstverständlich kannst du med. PME auch einfach zur Gesundheitsprävention nutzen. Weitere Wirkeffekte findest du auf meiner Homepage bei der Beschreibung des Verfahrens. Kursinhalt: · Med. Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson · Arm-, Beine-, Schulter, Hals-/Nacken-, Bauch-, Gesichtsübung · kleiner Theorieteil zu Stress, med. PME und dessen Wirkweise · 7 x 90 Minuten Gruppenunterricht (Kleingruppe) Bist du mit dabei? Dann melde dich gleich an. Ich freu mich auf dich!