BLOG GABRIELA HINDER

Wer kennt sie nicht, die Mutter aller Achtsamkeitsübungen: Die Rosinenübung! Ich finde sie genial, denn sie bringt dir achtsames Essen näher. Dies darum, weil du fast alle Sinne dafür brauchst: Schmecken, Riechen, Tasten und Sehen. Wenn du dich auf die einzelnen Sinneseindrücke konzentrierst und sie auf dich wirken lässt, hast du einen Zustand der Achtsamkeit erreicht. Lass dich auf die Übung ein - Ich wünsche dir genussvolle Momente! Herzlich, Gabriela Die Rosinenübung ist s

Wie schön, dass du heute dabei bist und mit liest! Die vergangenen Monate habe ich mich intensiv mit dem menschlichen Körper auseinandergesetzt. Einerseits in einem medizinischen Lehrgang, andererseits komplementär durch die Ausbildung zur Kinesiologin bzw. praktisch durch meine Praxistätigkeit. Ein Wunderwerk Eins vorweg, dein Körper ist ein wahres Wunderwerk! In jedem Moment deines Lebens versucht er, für dich die beste Ausgangslage zu schaffen, damit du deinen Alltag optim

Hallo - Schön, dass du wieder mitliest! Im letzten Blog habe ich dir schon einiges über Gefühle erzählt. Heute möchte ich daran anknüpfen. Es gibt eine Theorien, die besagt, dass du von Geburt an mit sechs Grundgefühlen ausgestattet bist: Angst, Wut, Trauer, Ekel, Freude und Überraschung (biologische Gefühle). Weitere Gefühle wie Stolz, Schuld, Scham etc. (soziale Gefühle) erlernst du durch die Bewertung deines Umfeldes im Laufe deines Lebens. Sie entstehen, indem du dich bew