BLOG GABRIELA HINDER

Meditation ist ein kraftvolles Instrument, das heute auch in der Medizin immer mehr Beachtung findet. Was Meditation & Stille bewirken beschreibt diese Geschichte sehr schön. Meditierst du auch? Eines Tages kamen einige Menschen zu einem einsamen Mönch. Sie fragten ihn: „Was für einen Sinn siehst du in deinem Leben der Stille und der Meditation?“ Der Mönch war mit dem Schöpfen von Wasser aus einem tiefen Brunnen beschäftigt. Er sprach zu seinen Besuchern: „Schaut in den Brun

Wurde deine Gefühlsinsel durch ein Ereignis auch schon einmal so überflutet, sodass die Liebe eine Verbündete brauchte? Vor langer Zeit existierte einmal eine wunderschöne, kleine Insel. Auf dieser Insel waren alle Gefühle der Menschen zu Hause: Der Humor und die gute Laune, die Traurigkeit und die Einsamkeit, das Glück und das Wissen und all die vielen anderen Gefühle. Natürlich lebte auch die Liebe dort. Eines Tages wurde den Gefühlen jedoch überraschend mitgeteilt, dass di

Kann man den Augenblick festhalten? Auf Bildern bestimmt. Gelingt es dir aber auch, ihn voll und ganz im Moment auszukosten? Falls "nein", gibt dir vielleicht diese Geschichte eine kleine Hilfestellung dazu ... Ein Weiser wurde gefragt, wie es gelingen konnte, den Augenblick voll auszukosten, um etwas davon festhalten zu können. Schliesslich sei der Augenblick zu wertvoll und unwiederbringlich, als dass man ihn einfach so entschwinden lassen könne. „Was denkst du“, fragte d

Wer kennt sie nicht, die Mutter aller Achtsamkeitsübungen: Die Rosinenübung! Ich finde sie genial, denn sie bringt dir achtsames Essen näher. Dies darum, weil du fast alle Sinne dafür brauchst: Schmecken, Riechen, Tasten und Sehen. Wenn du dich auf die einzelnen Sinneseindrücke konzentrierst und sie auf dich wirken lässt, hast du einen Zustand der Achtsamkeit erreicht. Lass dich auf die Übung ein - Ich wünsche dir genussvolle Momente! Herzlich, Gabriela Die Rosinenübung ist s

Wie schön, dass du heute dabei bist und mit liest! Die vergangenen Monate habe ich mich intensiv mit dem menschlichen Körper auseinandergesetzt. Einerseits in einem medizinischen Lehrgang, andererseits komplementär durch die Ausbildung zur Kinesiologin bzw. praktisch durch meine Praxistätigkeit. Ein Wunderwerk Eins vorweg, dein Körper ist ein wahres Wunderwerk! In jedem Moment deines Lebens versucht er, für dich die beste Ausgangslage zu schaffen, damit du deinen Alltag optim

Hallo - Schön, dass du wieder mitliest! Im letzten Blog habe ich dir schon einiges über Gefühle erzählt. Heute möchte ich daran anknüpfen. Es gibt eine Theorien, die besagt, dass du von Geburt an mit sechs Grundgefühlen ausgestattet bist: Angst, Wut, Trauer, Ekel, Freude und Überraschung (biologische Gefühle). Weitere Gefühle wie Stolz, Schuld, Scham etc. (soziale Gefühle) erlernst du durch die Bewertung deines Umfeldes im Laufe deines Lebens. Sie entstehen, indem du dich bew