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Kursangebote

Du möchtest deine Gesundheit im Alltag aktiv unterstützen? Dann könnte mein Kursangebot für dich interessant sein.

Mir liegt dein mentales, emotionales & körperliches Wohlbefinden am Herzen. Aus diesem Grund biete ich verschiedene Kurse an, die diese Ebenen ansprechen und einen ganzheitlichen Ansatz vertreten. Die Kurse bieten dir die Möglichkeit deine Selbstregulierung & Widerstandsfähigkeit zu fördern.

Zur Zeit kannst du folgende Kurse buchen:

Medizinische Entspannungsverfahren

  • Medizinisch Progressive Muskelentspannung​

  • Medizinisch Autogenes Training

Med. PME wie auch med. AT haben einen gesundheitsfördernden und potentiell therapeutischen Effekt. Beide Verfahren unterrichte ich in der Originalform. 

PME ist ein selbstaktives, AT ein selbstkonzentratives Entspannungsverfahren. Im Kurs lernst du, wie du dich aktiv entspannen und die Entspannung im Alltag umsetzen kannst. Als Effekt wirst du merken, dass du ausgeglichener bist und die Herausforderungen des Alltags besser meistern kannst.

Wenn du eines der beiden Verfahren regelmässig anwendest, kann es dich in folgenden Themen unterstützen:

  • Stress

  • körperliche/mentale/emotionale Anspannung

  • Schlafstörungen

  • Ängste

  • Chronische Schmerzen

  • Stärkung des Immunsystems

  • Konzentrationssteigerung

  • Gesundheitsprävention

Die Kurse sind als Gruppen- und Einzelkurse buchbar. Melde dich bei mir, falls du Fragen hast oder unsicher bist, welcher Kurs für dich das Richtige ist. 

Wichtig: Die Kurse wirken bei Themen die einen Krankheitswert haben therapieunterstützend. Sie ersetzen auf keinen Fall eine Psychotherapie bzw. eine ärztliche Abklärung bei chronischen Schmerzen/Themen.

Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.

" Die Gesundheit der Menschen ist tatsächlich das Fundament, auf dem all ihre Kräfte und all ihr Glück beruhen.

Benjamin Disraeli